テレビ、雑誌に引っ張りだこの精神科医が監修したうつ改善プログラム買ってみた感想

このプログラムに書いてあることを実行後13分〜で気持ちが軽くなり、
さらに、1日10分、21日間続けることで、
“元気だったあの頃の自分”を取り戻せるって言っているけど
本当に効果はあるの？

うつ克服総合プログラムを実践して、ブログで公表してる人いないかな。

◎不眠によるうつを撃退する熟睡法
◎いつでもできるセロトニン神経活性法
◎スイッチをON、OFFするように心を切り替える方法
◎うつ再発防止の方法
◎家族や友人のうつを治してあげたい方がやるべきこと
・・・など他にも色々な療法が収録されているらしい。

自宅で実践できるんだね。これは試してみたいかも。
改善できれば嬉しいな。

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どういうわけか最近、空母など４隻、台湾東方に展開　米軍、中国の威嚇行為けん制などについて気になっているんだよね。

それじゃあまたそのうち書きますね。